Bagua Zhang

Das Bagua oder Bagua Zhang gehört zu den 3 großen inneren Kampfkünsten – Tai Chi, Xing Yi und Bagua Zhang. Die unterrichtete Bagua-Form enthält viele Elemente aus dem Xing Yi und wird daher auch als „Xingyi Bagua“ bezeichnet.

Das Bagua hat seine Wurzeln im Daoismus und basiert auf den Prinzipien des „Yi Jing – Buch der Wandlungen“ und des „8 Trigramme-Bagua“. Es wird auf den berühmten Daoisten Zhang San Feng zurückgeführt.

Bagua Zhang orientiert sich an den Gegebenheiten der Natur und den Bewegungen der 8 Tiere Schwalbe, Adler, Affe, Bär, Drache, Tiger, Pferd und Schlange.
Zu den Grundprinzipien des Bagua gehören die 5 Wandlungsphasen mit ihren 5 Himmelsrichtungen Norden, Süden, Osten, Westen und der Mitte sowie deren Zyklen von gegenseitigem Hervorbringen und Unterdrücken.

Bewegungen dieser inneren Kampfkunst sind harmonisch; oben und unten sind miteinander verbunden. Charakteristisch für das Bagua ist das ständige Gehen auf einer gedachten Kreislinie sowie die zahlreichen Dreh- und Spiralbewegungen. Bei den Schritten wird die ganze Fußsohle fast gleichzeitig abgehoben und der Fuß greift beim Absetzen in den Boden. Die Drehungen wirken mühelos und geschmeidig. Mit dem Bagua werden innere und äußere Fähigkeiten, Körper und Geist gleichermaßen trainiert.

Es heißt, dass diejenigen, die im Altertum diese Form praktizierten, sehr alt und für ihre Kampfkunst sehr berühmt wurden. Diese Form hat einen sehr hohen gesundheitlichen Wert (Yangsheng), ist aber gleichzeitig auch eine sehr wirksame Kampfkunst.
Es gibt beim Bagua viele Drehungen und Richtungswechsel, die Bewegungen werden sehr behände ausgeführt. Eine gewisse körperliche Beweglichkeit und Grundfitness sollte daher vorhanden sein.

Man kann das Bagua sowohl langsam als auch schnell ausführen. Beim langsamen Üben wird der innere Aspekt stärker trainiert, beim schnellen Ausführen der Bewegung wird der Kampfkunstaspekt stärker trainiert. Wer regelmäßig trainiert, kräftigt Rücken und Beine, außerdem hat das Bagua eine sehr positive Wirkung auf Nacken und Wirbelsäule.

Das Xingyi Bagua wurde von Meister Tian Liyang in direkter Linie an Jo Augustin weitergegeben.